Популярное: комплекс упражнений в домашних условиях

гимнастика для шеи бубновского: комплекс упражнений в домашних условиях

Проблема многих людей заключается в том, что они приступают к земельным работам, не подготовив предварительно свой организм. Чтобы весенняя работа приносила удовольствие, а не боль в области шеи, доктор Бубновский советует следовать простым правилам.

Доктор Бубновский настаивает на том, что пожилые люди, у которых диагностированы заболевания шеи или позвонков, не могут работать в наклонной позе.

В исходном положении надо встать на четвереньки и держать спину прямой. Выдыхая, можно выгнуть спину вверх и плавно вернуть обратно. В простонародье такая гимнастика прозвалась «кошачьей». Внимание акцентируется на каждой фазе движения: верхней и нижней. Количество повторов будет варьироваться от 10 до 15 повторений.

Posted by Admin Опубликовано: 7.3.2018 Комментарии (18)

Как американка заняла у матери 0 и превратила их в миллиардный бизнес, лайфхак

как американка заняла у матери 0 и превратила их в миллиардный бизнес

Дженис Брайант Хауройд — предпринимательница-миллиардер и филантроп. Будучи генеральным директором и основателем ACT-1 Group, крупнейшей компании по управлению трудовыми ресурсами, которой руководит женщина, и первой темнокожей женщиной, владеющей бизнесом на миллиард долларов, она выбрала свой собственный курс в деловом мире.

Глобализация против «глокализации»

Помимо возвращения в свой бывший колледж, Хауройд заседает в Гарвардском совете по лидерству женщин и совете бизнес-школы Маршалла в USC. В мае 2016 года Барак Обама назначил ее членом совета Historically Black Colleges and Universities.

«Я имею возможность вернуться и не просто поддерживать колледж в финансовом отношении, а быть неотъемлемой частью того, как он продолжает выполнять свои инициативы и предлагать прекрасным студентам возможности и карьеру, которые когда-то предложил мне», — говорит Дженис.

Posted by Admin Опубликовано: 5.3.2018 Комментарии (18)

Главные свадебные тренды весны, секреты

главные свадебные тренды весны

В преддверии свадебного сезона рассказываем про главные тренды свадебной моды весны-лета 2017. С украшениями разобрались, теперь выделим тенденции, на которые стоит обратить внимание.

Если говорить об аксессуарах, то новым украшением становится бант, очень крупный или небольшой, из завязанных ленточек. Располагается он чаще всего на спине, как у Carolina Herrera, или на шее, как у Oscar de la Renta, и придает платью флер девичьей нежности. А вот у Sachin & Babi такие банты выглядят даже немного дерзко – все из-за особого расположения на рукавах. Выбирайте, какой вариант вам больше нравится.

Пышное платье, напоминающее любимые некогда выпускницами платья-торты, не выходит из моды. Отличительная особенность нового сезона – узкий корсет и пышная юбка, больше похожая на облако или взбитые сливки. Такой эффект достигается благодаря 3D-аппликациям, многочисленным оборкам или декору перьями. Будто сошедшее с подиума Парижской недели высокой моды, такое платье, несомненно, станет главным украшением невесты.

Десять лет назад платья белого цвета догоняли по популярности… красные. Сейчас совершенно другая история. В тренде нежная гамма розового, голубого, мятного, персикового, желтого, а также оттенки драгоценных камней – например, изумрудно-зеленый, сапфирово-синий, цвет розового турмалина.

Posted by Admin Опубликовано: 3.3.2018 Комментарии (18)

Взаимодействие коренных народов с нацпарками обсуждают в москве, лайфхак

взаимодействие коренных народов с нацпарками обсуждают в москве

На конференции присутствуют 20 представителей от коренных народов России, рассказала Совкина на ссылкой на слова директора Центра содействия КМНС Родиона Суляндзиги. «Это Камчатка, Чукотка, Таймыр, Мурманская область, Томская область, Хабаровский край… В общем, от Мурманска до Чукотки», – сообщила она.

В мероприятии участвуют представители Минприроды РФ, Минкультуры Коми, национальных парков «Бикин», «Беренгия», «Шорский», «Парки Лапландии». Президент Ассоциации коренных малочисленных народов Севера, Сибири и Дальнего Востока РФ Григорий Ледков сообщил «НацАкценту», что его организация приглашения на конференцию не получала.

По ее мнению, национальные парки – не плохое явление, а одна из возможностей сохранить природу. Совкина уверена, что традиционная деятельность коренных народов не разрушает нацпарки, так как использование природы в этом случае минимально. «При этом можно сохранить традиционный уклад и показать, как жили предки на наших территориях», – отметила эксперт. Она предположила, что подобные встречи будут продолжаться, так как эта конференция представляет из себя «скорее знакомство, первый этап».

Posted by Admin Опубликовано: 1.3.2018 Комментарии (18)

Обновлено: богатства австралии

богатства австралии

Открытие золота изменило ход истории всей Австралии, образ этой отдаленной страны в глазах остального мира. Но особенно важными золотые годы оказались для штата Виктории и ее столицы – Мельбурна. Не секрет, что до этого штат Викторию несколько пренебрежительно называли капустной грядкой – зеленая и плодородная, а что еще?

Впервые золото в Австралии обнаружили около Батерста, в Новом Южном Уэльсе. Весь конец XIX века сотрясала «золотая лихорадка». Но не только золото, как оказалось, зарыто в недрах Австралии. Хотя именно поиски этого драгметалла привели к важнейшим для экономики страны открытиям. В 1791 году беглые каторжники нашли каменный уголь севернее Сиднея, в 1952 году скотовод Лэнг Хэнкок обнаружил самое крупное месторождение железной руды в области Пилбара на северо-западе Австралии. В 1872 году было найдено олово, чуть позже – медь, а в 1883 году на западе Нового Южного Уэльса – полиметаллическое месторождение (серебро, свинец, цинк). Наткнулся на это месторождение пограничник, он дал название месту, где были найдены залежи – треснувший холм или Broken Hill. Одноименная горнодобывающая компания сегодня является крупнейшей промышленной корпорацией Австралии. Кроме того, Австралия держит третье место в мире по разведанным запасам урана, залежи которого находятся в парке Какаду. Необработанные алмазы плато Кимберли сделали страну одним из главных мировых экспортеров этих драгоценных камней. Примерно 95 % сырья, впрочем, низкого, технического качества, зато 5 % – уникальные розовые алмазы. Развитие технологий после Второй Мировой войны дало еще один мощный толчок этой индустрии: список металлургических достижений Австралии пополнился бокситами, титаном, цинком, марганцем, свинцом, никелем. В 1969 году экспорт полезных ископаемых стал главным источником экспортных доходов Австралии, «подвинув» шерсть. Благодаря развитой индустрии добычи полезных ископаемых австралийцев даже называют «диггерами», копателями.

Ещё больше интересных фактов вы можете узнать от русского гида в Мельбурне посетив экскурсию на старинный прииск Соверен Хилл в Балларате. Весь день участники этой экскурсии будут охвачены «золотой лихорадкой». Экскурсия Соверен Хилл включает спуск в шахту, посещение музея золота, вы сможете поучаствовать в работе свечного заводика, конфетной фабрики, прокатиться в старинном дилижансе, сыграть в старинный боулинг и карамболь, сделать покупки в лавках города золотоискателей и, конечно, испытать удачу диггера: намыть золота в ручье. Там же можно пообедать в традиционном для 19-го века кафе и поучаствовать в традиционном английском чаепитии по-Девонширски.

Posted by Admin Опубликовано: 29.2.2018 Комментарии (18)

Свое собственное дело, самое читаемое

свое собственное дело

Видео-урок от профессионала

Вот обещанная ссылка от Николая на сервис SmartResponder.ru – жмите сюда

А у них есть, чем поделиться! Они очень хорошо знают свое дело!

 

Posted by Admin Опубликовано: 27.2.2018 Комментарии (18)

Популярное: форма воды — человек

форма воды — человек

Что читают с этим материалом? Путь Аль Пачино — истории гениев от Алексея Курилко

Фильм — лауреат трех премий «Оскар» (лучшая операторская работа, лучшая работа художника-постановщика, лучший грим). В основе этой фантасмагории — история юной Офелии, к которой однажды ночью является Фавн и сообщает, что она — потерявшая память принцесса, сбежавшая из сказочной страны.

Этот фильм ужасов режиссер сам относит к жанру готической мелодрамы. В центре — история, которая случается с молодой писательницей Эдит. Вместе с мужем она приезжает в поместье, где им встречаются очень странные соседи. Но еще больше необычного начинает происходить, когда неожиданно выпадает снег… красного оттенка.

О том, чтобы снять фильм «Форма воды», Гильермо дель Торо мечтал целых семь лет, поэтому к съемочному процессу режиссер подошел с особым трепетом. Весь съемочный период продлился 12 недель, а вот процесс создания главного героя картины занял почти 9 месяцев. Актер Даг Джонс, исполнявший роль человекоподобной амфибии, ежедневно тратил по 3 часа, чтобы принять облик своего персонажа.По словам режиссера, сценарий он писал конкретно под актеров — Салли Хокинс, Октавию Спенсер и Майкла Шеннона, — причем еще не будучи с ними знакомым. А согласие на участие в этом фильме исполнители главных ролей дали, даже не прочитав сценарий, — лишь зная идею и кто его будет снимать. По словам дель Торо, с главной героиней он познакомился на киновечеринке, будучи в хмельном состоянии.

Posted by Admin Опубликовано: 25.2.2018 Комментарии (18)

Обсуждение: количество новых случаев заболевания растет

корь в украине: количество новых случаев заболевания растет

За 17-ю неделю 2018 корью заболели 1143 человека: 595 взрослых и 548 детей. Такие данные озвучил Центр общественного здоровья Минздрава Украины. Сравнивая с предыдущей неделей можно сделать вывод, что количество новых случаев неугомонно растет. В первую очередь отличились области с очень слабыми показателями иммунизации: Закарпатская и Ивано-Франковская. Самый низкий уровень заболеваемости наблюдается в Луганской области. Там с начала года заболело 4 человек (2 взрослых и 2 ребенка), мерами усиленной иммунизации охвачено 98% детей.

Также растет количество случаев заболевания корью среди взрослых. Сейчас Минздрав работает над изменением нормативно-правовой базы, чтобы дать возможность делать прививки вакцинами, закупленными на национальном уровне, не только детям, но и взрослым, которые находятся в группе риска. Так как корь грозит всем, кто не имеет прививки от этого заболевания.

Напомним, что ранее было зафиксировано вспышку ботулизма в Киеве.

Министерством здравоохранения Украины 20 апреля было принято решение о расширении возрастных рамок для мер усиленной иммунизации. Теперь сделать бесплатное прививки против кори, паротита и краснухи можно всем детям до 18 лет.

Posted by Admin Опубликовано: 23.2.2018 Комментарии (18)

Популярное: индексация материнского капитала в 2018

индексация материнского капитала в 2018

Тех, кто вот-вот станут родителями или только планируют беременность и роды, волнует закономерный вопрос – как государство будет поддерживать семью с появлением второго ребенка. В Российской Федерации уже много лет действует программа материальной поддержки семей – материнский (семейный) капитал. И если с тем, куда потратить полученные деньги, разобраться не так сложно, то о том, что такое индексация материнского капитала, знают далеко не все.

Получить выплату могут не только пары, в которых родился второй ребенок, но и пары, усыновившие второго и последующих детей.

Ответ прост: остаток общей суммы материнского капитала тоже подлежит индексации по тем же правилам, что и цельная субсидия.

Материнский капитал – это сертификат на определённую денежную сумму, который выдается государством родителям. Его цель – поддержать материнство и детство, а также способствовать улучшению качества жизни многодетных семей.

Posted by Admin Опубликовано: 21.2.2018 Комментарии (18)

Бастай саксонская швейцария, германия фото, новинка

бастай саксонская швейцария, германия фото

Бастай – природная достопримечательность Германии на правом берегу реки Эльбы недалеко от Дрездена, расположенная между городками Велен и Ратен.

Бастай – нагромождение скальных пород высотой 194 метра над рекой Эльбой. Популярный участок для скалолазания и очень красивый ландшафт для пеших экскурсий привлекает в эти места большое число туристов. Символ близлежащих скал – это скульптурная композиция с изображением животных и людей. Вековые сосны и обрыв в сотню метров в ущелье дают ощущение полной свободы. Бастайский мост – визитная карточка Саксонии. Более 200 лет он будто поднимается из ущелья глубиной 53 метра и опирается на огромные арки, гармонично вписываясь в окружающий фантастический пейзаж. Бастайский каменный мост закончили возводить в 1851 году. Это самое узнаваемое место Бастая. У моста 7 пролетов и длина 76 метров.

Бастай словно естественный бастион поднимается на высоту 305 метров над уровнем моря.

Бастай в Германии – это часть природного Национального парка Саксонской Швейцарии. Бастай получил статус музея под открытым небом с 1984 года. Саксонская Швейцария – это немецкая часть Эльбских Песчаниковых гор. Земли Саксонской Швейцарии не имеет отношения к государству Швейцария, а называются так из-за своей невероятной красоты: удивительные колонны гор в виде «пальцев» появляются среди лесного массива, скалы причудливой формы вырастают из ее недр словно сталактиты. Непонятно каким образом приютились на них деревья с корнями в виде сухопутных осьминогов. Папоротники и мягкий мох – неизменные атрибуты природного заповедника Бастай на востоке Германии.

Posted by Admin Опубликовано: 19.2.2018 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -