Популярное: популярные витаминные и минеральные добавки практически бесполезны
Исследователи из больницы Святого Михаила в Торонто и Университета Торонто обнаружили, что приём витаминных и минеральных добавок не приносит устойчивой пользы или вреда для здоровья.
«В отсутствие существенных положительных результатов - помимо влияния фолиевой кислоты на снижение риска развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний – представляется наиболее разумным полагаться на здоровую диету, чтобы получать необходимое количество витаминов и минералов, - сказал доктор Дженкинс. - До сих пор никакие исследования по витаминным и минеральным добавкам не предложили нам ничего лучшего, чем здоровые необработанные растительные продукты, включая овощи, фрукты и орехи».
Систематический обзор имеющихся данных и рандомизированных контролируемых исследований* за период с января 2012 года по октябрь 2017 года не выявил связи между наиболее распространёнными добавками, включая мультивитамины, витамин D, кальций и витамин C, и сердечно-сосудистыми заболеваниями, инфарктами, инсультами и преждевременной смертью.
Результаты исследования опубликованы в «Журнале американского колледжа кардиологии».
«Мы были удивлены, обнаружив так мало положительных эффектов от наиболее распространенных добавок, потребляемых людьми, - сказал ведущий автор исследования доктор Дэвид Дженкинс. – Наш обзор установил, что приём мультивитаминов, витамина D, кальция или витамина C не причинит вред вашему здоровью, но также и не принесёт очевидных преимуществ».
Исследование обнаружило, что только фолиевая кислота и витамины группы B с фолиевой кислотой могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов. Однако ниацин и антиоксиданты показали очень слабый эффект».
Источник: http://restbase.ru
Опубликовано в рубрике Новости Метки:
