restbase.ru

Говорят, что музыка владеет особой магией и способна творить чудеса. Вы замечали, что определенные песни вызывают у вас определенный эмоции? Например, под какие-то песни вам хочется плясать, а под какие-то плакать. Но бывают те мелодии, которые действуют на вас как колыбельная. Еще с детства многие из нас засыпал под звуки колыбельной или пение. Именно это взял на заметку этот мужчина. Его малыш не мог уснуть из-за боли в ухе, поэтому любящий отец придумал как ему помочь.

Делитесь трогательным видео с друзьями!

Мужчина сыграл колыбельную Брамса, которая сразу же окутала своей сонной магией ребёнка. Малыш заснул буквально за минуту. Поразительно! Надо отметить креативность и смекалку мужчины. Как же мило засыпает этот мальчик. Посмотрите на его обаятельное личико! Кроха просто само очарование. Надеемся, что колыбельная Брамса помогла ему облегчить боль в ушке. Как же здорово, что отец так заботится о своём чаде. Этот милый ролик поднимет вам настроение и заставит улыбнуться.

Кроме того, если вы планируете улучшить очертания своей фигуры, сбросить лишний вес и нарастить мышцы, не забывайте об основе основ: правильном питании и здоровом образе жизни. Никаких тортиков, копчёностей, алкоголя, сигарет и бессонных ночей в клубах. Всё это – серьёзные препятствия между вами и идеальной фигурой! Только здоровый настрой, сбалансированный рацион и активный образ жизни помогут достичь успеха.

Поэтому, чтобы не положить свое здоровье на алтарь спорта, проконсультируйтесь со специалистами. Они подробней расскажут о технике и прочих нюансах, которые нужно соблюдать каждому спортсмену. В том числе, откроют секрет… здоровых ягодиц! Дело в том, что от продолжительной езды на велосипеде начинает болеть «пятая точка». Чтобы занятия спортом были максимально комфортными, существуют специальные «велотрусы с памперсом». Он нужен, чтобы ликвидировать следы пота, а также смягчать соприкосновение с довольно жёстким седлом.

Однако и в крайности впадать не стоит: как ни парадоксально, но чрезмерная перетренированность – это шаг назад. Ездить на велосипеде специалисты рекомендуют 3 раза в неделю, а бегать можно хоть каждое утро. Главный вопрос в данном случае – продолжительность тренировки. Новичку следует начинать с 25 минут, а продвинутый спортсмен вполне сможет осилить часовую пробежку. Больше и не нужно: 60 минут качественных тренировок принесут больше пользы, чем два часа имитации спорта. Фанатичные пробежки могут плохо сказаться на состоянии менисков и голеностопа.

Исследование, проведённое в Университете Уорвика, показало, что дети и юноши, которые регулярно недосыпают, со временем чаще набирают избыточный вес и страдают ожирением.

Участники исследования были распределены на две группы: недосыпающие и спящие рекомендуемое время. В группу недосыпающих попали дети, продолжительность сна которых была меньше рекомендуемой для их возраста. При этом исследователи руководствовались рекомендациями относительно продолжительности сна, разработанными Национальным фондом сна США. Согласно этим рекомендациям, младенцам в возрасте от 4 до 11 месяцев следует спать 12-15 часов в день, детям ясельного возраста (1-2 года) – 11-14 часов, детям дошкольного возраста (3-5 лет) – 10-13 часов, детям школьного возраста (6-13 лет) – 9-11 часов и подросткам (14-17 лет) – 8-10 часов.

Один из соавторов исследования, доцент биохимической медицины из медицинской школы Уорвика доктор Мишель Миллер сказала: «Избыточный вес может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету 2 типа. Результаты исследования показывают, что сон может быть важным потенциально изменяемым фактором ожирения в будущем».

Статья «Продолжительность сна и распространённость ожирения среди младенцев, детей и юношей: систематический обзор и мета-анализ» была опубликована в журнале «Сон».

Тиват расположен  в Боко-Которской бухте всего в 4 км от международного аэропорта.

стандартный пляжный набор – бананы, плюшки, водные лыжи (Wake Park на набережной);дайвинг в клубе Neptun-Mimoza или дайвинг-центре Rose с собственной пристанью и пляжем;парусный клуб Дельфин;спорт – футбольный, баскетбольные площадки, теннисный клуб «Тиват»;прогулка по набережной;Бокельская Олимпиада (проходит летом)летний карнавал в районе Донья Ластва;прогулки по горе Врмац (там древняя церковь и смотровая площадка);прокат велосипедов (Информационный туристический офис, отели La Roche, Jelena и др.) – от 1 Евро/час, залог 50 Евроаренда яхт и катеров для морских прогулок;вечеринка с коктейлями в пафосном отеле Regent;шоппинг в «Порто-Монтенегро». Детскую одежду можно купить в Fashion Gallery, пляжные принадлежности (купальники, кремы) – в Heidi Klein, еду в Bonella (магазин здорового питания);бары The Clubhouse и The black sheep (работают до часа ночи);танцы до утра в My Club или Platinum.

Весь список развлечений в Тивате:

Накопительная часть пенсии: куда вложить? 3 проверенных варианта, как поступить с денежными средствами + 5 лучших инвестиций для вложения + как выбрать надежный негосударственный пенсионный фонд.

При личном посещении негосударственного ПФ, расспросите менеджера о том, какой на данный момент годовой процент по вкладу, есть ли рост инвестиций у других вкладчиков, какая именно сумма прибавилась с начала открытия счета и до этого момента у других инвесторов.

Думая куда лучше вложить пенсионные средства, многие приходят к выводу, что все же в негосударственную организацию. При заключении договора необходимо быть предельно осторожным, ведь существует риск вложить деньги на счет мошенников.

По закону, каждый предприниматель обязан перечислять страховой взнос в Пенсионный фонд в размере 22% от заработной платы своего работника. Доля этих средств, в размере 6%, переводится на личный счет. Этими деньгами человек имеет право распоряжаться на свое усмотрение.

Продолжаем штудировать книгу "Самый богатый человек в Вавилоне":

1. Плати в первую очередь себе - создавай постоянный денежный поток, управляя своим бюджетом;2. Грамотно инвестируй - надежность лучше большого разочарования - вкладывай в дело, которое ты понимаешь и можешь контролировать;3. Совершенствуй умение зарабатывать - финансовый интеллект;4. Найди партнеров - среди умудренных опытом и добившихся успеха;5. Защити свои наиболее уязвимые стороны - построй свою стену Вавилона;6. Помогай другим - это к тебе вернется - поразительно, но во всех историях герои получили помощь/благотворительность - от других людей и передали ее дальше! Для меня это новая парадигма. 

ИНФОРМАЦИЯДЕнис Пчелинцев, соучредитель старапа в Фонде Сколково, предприниматель, еще не расставшийся с наемной работой.

1. Не сражайтесь с собственными защитами. Позвольте себе считать, что в сложившейся ситуации вы на 90% правы. Вы можете даже считать, что правы на 100%. Но все же задайте себе вопрос: «Какими параметрами данной ситуации (мое поведение, мои реакции, чувства) я могу управлять, чтобы ее изменить?» Возможно, это поможет вам расслабиться и благодаря этому открыть для себя новые перспективы.

Невозможно добиться гибкости мышления, изо всех сил цепляясь за старое. Расслабившись, отказавшись от стремления непременно быть правым и найдя в себе смелость принять во внимание собственные промахи и ошибки, вы сделаете первый шаг к перемещению перспективы.

2. Запишите свою точку зрения, затем запишите точку зрения другой стороны. Записывая мысли на бумаге, вы создаете эффект отстраненности, что позволяет вам мыслить более гибко.

Высший пилотаж! 😁😁😁

— Алло? Это банк?

— Да, это я.

— Вашу шубу съела моль! Я больше не буду платить по кредиту!

Давно-давно — эвенки жили еще родами — в тайге бродили разбойники чангиты. Чангиты убивали всех мужчин, даже мальчиков. У охотника-эвенка Коевай родился тогда сын. Рос быстро, как сохатый, стал скоро богатырем.

Источник http://www.childhoodbooks.ru/

Вышли однажды чангиты с миром к эвенкам. Собрались на большой праздник. Все стали жить в дружбе.

Он показал эвенку лук-палку. Эвенк позвал русского в чум. Угощал его. Гость подарил ему стреляющую палку. Ушел.Все таежные люди стали завидовать богатырю. Но богатырь не хотел один иметь стреляющую палку. Он достал для эвенков много огненных палок. Помог ему новый друг. Мирные эвенки стали очень сильными. Чангиты боялись теперь нападать на них.

Многие успешные, богатые и известные люди говорят о пользе раннего утреннего подъёма. Как Вы думаете, стали бы они говорить об этом просто так, от нечего делать? Сегодня Вы узнаете, зачем вставать рано утром и что это может принести в Вашу жизнь.

Для того, чтобы Вам было легче приучить себя вставать рано, изучите статью о том, как научиться вставать рано утром

Четыре описанные причины вставать рано должны Вам дать повод задуматься. Человек часто ищет какие-то сложные и секретные способы стать счастливее и успешнее, но всё проще, чем кажется.

Очень подробно тема правильного режима дня с точки зрения аюрведы рассмотрена в статье о том, во сколько нужно ложиться спать и вставать утром (обязательно прочтите её).